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Programa da Eliana SBT - Nutróloga conta as verdades e os mitos sobre os novos aliados do emagrecimento (óleo de coco, chia, colágeno, berinjela, feijão, manga....)

Postada em 5th Mar 2012 @ 8:57 AM

Nutróloga conta as verdades e os mitos sobre os novos aliados do emagrecimento

Domingo, 04 de Março de 2012
Liliane Oppermann fala sobre o óleo de coco, o extrato de manga e a bala de colágeno

Nutróloga conta as verdades e os mitos sobre os novos aliados do emagrecimento SBT/ Divulgação

Praticamente todos os dias surgem novas modas para quem quer emagrecer, manter o corpo em dia ou apenas ter uma vida mais saudável. De todos esses produtos, quais realmente funcionam e quais são apenas lendas? Para entender um pouco mais sobre isso, neste domingo (4), Eliana conversou com a médica nutróloga Liliane Oppermann para desvendar o óleo de coco, a bala de colágeno e outras novidades da área:

Óleo de coco

De acordo com a doutora, o óleo de coco ajuda na queima de gordura e na saciedade. Ele deve ser consumido duas colheres de sopa por dia no pão, substituindo a margarina, ou como tempero da salada. Com ele, você sente uma saciedade precoce e prolongada, além de ter o efeito termogênico, que auxilia na queima da gordura. Para quem não gosta do sabor, há o produto em cápsulas.

  • É capaz de auxiliar na queima de gorduras.
  • Em um estudo realizado nos EUA, ficou constatado que o líquido extraído do fruto do coqueiro pode dobrar o número de quilos perdidos durante uma dieta.
  • Deve-se consumir de 3 a 4 colheres de sopa por dia de óleode coco.
  • De sabor agradável, pode misturá-lo com sucos e vitaminas, ou em saladas durante as refeições ou mesmo tomado de colherada.
  • Outra sugestão é usá-lo como um substituto da margarina e da manteiga na culinária.
  • À venda em lojas de alimentos naturais.
  • O frasco contendo 200 ml de óleode coco custa cerca de R$ 30.

Extrato de manga africana

A doutora conta que o extrato deve ser prescrito por um profissional e de acordo com a necessidade do paciente.

  • Lançado no Brasil como um suplemento auxiliar nas dietas para emagrecimento, no combate a obesidade, e para pacientes com diabetes.
  • A planta é nativa do sudeste asiático e da África, produzindo frutos amarelos, ricos em fibras e sementes ricas em gorduras saudáveis.
  • O extrato da manga africana age inibindo o apetite, prolongando a sensação de saciedade e tem propriedades que também auxiliam na queima de gorduras, especialmente na região abdominal, além de manter os níveis de insulina no organismo, de forma que evita o acúmulo de gordura.
  • Cientistas já descobriram outras aplicações para o extrato além do emagrecimento, como alívio da dor, tratamento de infecções fúngicas e bacterianas e prevenção da malária.
  • 60 Cápsulas - R$ 37,90

Chia

A médica diz que além de auxiliar no emagrecimento, é um alimento fantástico, porque contribui com a imunidade e a resistência. É riquíssimo em ômega 3. Pode ser usado pelo menos uma colher de chá duas vezes ao dia em sucos, saladas, em bolos.

  • Originária do México, a chia é uma semente que foi muito consumida por civilizações antigas, principalmente por quem precisava de força e resistência física.
  • Entre os principais componentes está o ômega 3 - em teor mais elevado que o encontrado na linhaça. Também tem fibras, cálcio, magnésio, potássio e proteína.
  • Chia promove a saciedade, combate inflamação, desintoxica, reduz o colesterol, controla a glicemia, ajuda na formação óssea, previne o envelhecimento precoce, melhora a imunidade do organismo.
  • Qualquer pessoa pode ingerir a semente. Porém, devido ao alto teor calórico, o excesso pode levar ao ganho de peso.
  • 240 gramas - R$ 36,00

Bala de goma de colágeno

O colágeno hidrolisado é importante até para a formação da pele, dá saciedade e pode substituir um docinho. O importante é ver qual o princípio ativo da bala, como o silício, bom para a flacidez. Sem o princípio ativo, é indicado de duas a quatro gomas por dia. Dependendo do princípio ativo, o certo é consumir de acordo com a prescrição médica. 

  • Bala manipulada com queimadores de gordura e substâncias que combatem a retenção líquida e a vontade de comer doces e carboidratos.
  • Evita a flacidez e melhora a qualidade da pele.
  • Utiliza-se diariamente, 1 hora antes do almoço e outra 1 hora antes jantar.
  • Entre R$ 35 e R$ 200 (60 unidades).
  • 500g - R$ 20,00

Farinha de feijão branco
A farinha do feijão branco contém o inibidor de uma enzima que quebra o açúcar, com isso o açúcar será eliminado pelas fezes. Ela entra como um adicional nas receitas.

Farinha de berinjela
A farinha ajuda na saciedade e também para reduzir o colesterol. É muito fácil de fazer: um quilo de berinjela vai ao forno por uma hora, depois é só bater no liquidificador e coar. Cada quilo vai dar cerca de 100 gramas de farinha.

Redação DaquiDali

 

 

 

fonte e créditos: http://daquidali.com.br/saude-da-mulher/nutrologa-conta-as-verdades-e-os-mitos-sobre-os-novos-aliados-do-emagrecimento/